|
Neemt u elke dag een gezonde én volwaardig ontbijt met alle essentiële voedingsstoffen? Waarom begint u de dag niet met een heerlijke en voedzame Herbalife shake? Makkelijk klaar te maken en er is geen betere manier om de dag mee te beginnen! Een Herbalife voedingsshake bevat alle 52 essentiële voedingsstoffen.
Waarom ontbijten mensen niet
Ongeveer 35% van de Nederlanders ontbijt niet of niet volwaardig volgens de laatste schattingen. Diverse redenen zijn hiervoor aan te voeren: Geen honger, Gebrek aan tijd, Afvallen.
Ontbijten bij afvallen
Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen en tieners die gewend zijn een ontbijt te nemen, slanker zijn dan hun leeftijdgenoten die zonder iets te eten de deur uitgaan. Daarbij hebben mensen die zonder ontbijt de deur uit gaan hebben de neiging dit later op de dag over te compenseren door meer energierijke, vette producten te gebruiken, vooral bij het avondeten.
Overige voordelen van een goed ontbijt
Na een goede nachtrust heeft u 8 tot 12 uren niets meer gegeten. Bijtanken is dan noodzakelijk om belangrijke prestaties in de ochtend te kunnen leveren. Zo is bewezen dat een goed ontbijt leidt tot:
- betere schoolprestaties;
- een verhoogde productiviteit;
- en minder arbeidsongevallen.
Een goed ontbijt staat garant voor een goede verdeling van de energie en de nodige voedingsstoffen over de dag. Zo loop je minder kans op voedingstekorten die je moe, prikkelbaar en lusteloos maken.
Wie in de ochtend niet eet heeft de neiging om dit te compenseren tijdens de twee andere maaltijden. Een zwaar middagmaal kan de concentratie in de middag verlagen en tot vermoeidheid leiden. Een overdadig avondmaal heeft een overschot aan calorieën tot gevolg die daarna weer door het lichaam worden opgeslagen in de vorm van vetreserves.
Een goed ontbijt vermindert de drang naar snoepen rond 11 uur in de ochtend. Een tijdstip tussen het ontbijt en de lunch waarbij mensen flauw worden en de drang naar suikers en andere snelle koolhydraten.
|
